منتديات أحلى الأصدقاء
مرحبا بك يا زائر يرجى التسجيل لتنضم معنا


هذا المنتدى مميز ومنوع لجميع الأعمار والفئات تفضلوا بزيارتنا لتجدوا كل ما تريدون ولاشهار المنتديات
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكل الموز قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير العام
مدير العام
avatar

عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 13/08/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: أكل الموز قبل النوم   السبت مارس 13, 2010 9:24 pm

أكل الموز قبل النوم




قبل موعد نومك بساعتين




تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس.




فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي




يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .




وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية




ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة




افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء




المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlafrnds.yoo7.com
جريح الأيام
عضو مبتدى في المنتدى
عضو مبتدى في المنتدى


عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: أكل الموز قبل النوم   الأحد يوليو 11, 2010 4:52 am

يسلموووووووووووووووووووووو اخي محمد

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررر على الموضوع

تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
باسم
مشرف منتدى الصحة العامة
مشرف منتدى الصحة العامة


عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 25/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكل الموز قبل النوم   الأحد يوليو 17, 2011 6:55 pm

شكرا لك يا محمد على موضوعك الهام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هديل19
عضو مبتدى في المنتدى
عضو مبتدى في المنتدى


عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 06/05/2017
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: أكل الموز قبل النوم   السبت مايو 06, 2017 6:08 pm

شكرا لك موضوع هام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أكل الموز قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلى الأصدقاء :: منتديات العامة :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: